Как долго растет борода

Как долго растет борода
Содержание
  1. Как ускорить рост бороды и усов
  2. Как ускорить рост: естественные способы
  3. Питание
  4. Спорт
  5. Повышение тестостерона
  6. Гигиенические процедуры на лице
  7. Специальные средства: препараты на основе миноксидила
  8. Аналоги миноскидила
  9. Домашние средства
  10. Витамины
  11. Почему у вас не растет борода
  12. Причины популярности бороды
  13. В каком возрасте начинает расти щетина и причины медленного роста бороды
  14. Советы для роста красивой и здоровой бороды
  15. Почему и со скольки лет у мужчин растет красивая и пышная борода?
  16. Что делать, чтобы помочь появиться густой растительности?
  17. Возраст
  18. Рост бороды
  19. Советы по уходу
  20. Я только спросить: почему борода не растет и как с этим быть?
  21. Хронический стресс
  22. Питание
  23. Физическая активность
  24. Правильный уход
  25. Выбор BURO.: хорошие средства для хорошей бороды
  26. Триммер для бороды и усов 9864-016, WAHL
  27. Как грамотно восстановить микрофлору кишечника
  28. Важность восстановления микрофлоры
  29. Как восстановить микрофлору
  30. Полноценный рацион
  31. Ферментирование продуктов
  32. Искусственные подсластители — вред
  33. Больше пребиотиков
  34. Цельные зерна
  35. Искусственные пробиотики
  36. Остальные советы
  37. Источники:

Как ускорить рост бороды и усов

Парадоксальный факт: когда мужчине не нравится щетина, и он вынужден бриться каждый день, волосы отрастают быстро. Когда же, наоборот, хочется отрастить бороду, рост волос словно замедляется. Стоит подробнее рассмотреть, как ускорить рост бороды с помощью специальных препаратов и народных средств.

Для начала нужно разобраться, по каким причинам прекращается или замедляется рост волос. Основные:

  1. генетика;
  2. гормональный фон;
  3. стресс.

Существуют и другие варианты ответа на этот вопрос, но перечисленные причины – наиболее популярные. Особенно это касается генетической предрасположенности. Если в семье мужчины отец, дед или другие родственники по мужской линии не могли похвастаться густой растительностью на лице, не стоит рассчитывать на ее появление.

Что касается гормонов, то за рост волос отвечают гормоны андрогены, к числу которых относят тестостерон и дигидротестостерон. Чем выше уровень гормонов в организме мужчины, тем активнее растет борода.

Как ускорить рост: естественные способы

Существует масса вариантов ускорения роста волос на лице. В первую очередь, стоит рассмотреть те, которые не потребуют больших затрат.

Питание

Конечно, питание играет одну из ключевых ролей в этом деле. Прежде, чем наполнять организм различными препаратами или пытаться втереть в кожу дегтярное масло, стоит позаботиться о том, что попадает в желудок и кровь.

Для активного роста волос рекомендуется включить в рацион:

  1. мясо;
  2. яйца;
  3. рыбу;
  4. салаты из овощей;
  5. каши;
  6. орехи.

Вместо кофе стоит отдать предпочтение молоку, кефиру. Также подойдет свежевыжатый сок.

Спорт

Многие представители сильной половины человечества отметили, что регулярное посещение тренажерного зала сопровождается активным ростом волос на лице. У многих посещение спортзала поспособствовало появлению новых луковиц.

Это неудивительно, ведь занятия спортом повышают уровень тестостерона, что ведет к ускорению роста волос на лице. Для максимального повышения подобного гормона стоит прислушаться к следующим советам:

  • Отдать предпочтение упражнениям с приседаниями, становой тягой, жиму лежа. Такой комплекс увеличит число тестостерона в крови.
  • При выборе веса отягощения тренажера стоит учитывать, чтобы за подход удалось выполнить до 10 повторений.
  • Продолжительность тренировки не должна быть больше часа. Если переусердствовать, в кровь начнут поступать катаболические гормоны, которые приведут к разрушению мышц и снижению активности организма.

Дополнительно рекомендуется не допускать состояния перетренированности. Стоит давать себе время на восстановление, чтобы организм не испытывал стресс.

Повышение тестостерона

Перед тем, как приступать к повышению количества гормона, стоит сдать анализ крови, а затем посетить эндокринолога. Врач подскажет что нужно сделать для увеличения числа гормонов, если в этом есть необходимость.

Волосы не начнут расти, если человек будет находиться в постоянном стрессе и тревогах. Чтобы предотвратить ухудшение физического и психологического состояний, а также избежать выпадения волос, стоит наладить режим сна, а также избегать стрессовых ситуаций. Дополнительно советуют уделить внимание йоге или медитации.

Гигиенические процедуры на лице

Кому-то такой факт может показаться удивительным, но бороду нужно держать в чистоте и регулярно увлажнять. Дело в том, что кожа из-за жировых скоплений в районе роста волос начинает шелушиться, из-за чего здоровый рост волосков прекращается.

Для достижения нужного результата стоит чаще мыть лицо теплой водой утром и вечером. Также можно воспользоваться скрабами, лосьонами и другими средствами по уходу за кожей лица и волосами.

Специальные средства: препараты на основе миноксидила

Уже более 20 лет на рынке фармацевтики существуют препараты с содержанием миноксидила. С их помощью мужчина сможет активизировать рост бороды и добиться колоссального результата в отращивании волоса.

Алерана. Форма выпуска препарата – спрей. В составе средства содержатся миноксидил и вспомогательные вещества: пропиленгликоль, очищенная вода. Препарат используют для наружного применения для обработки волосков бороды. Наносить средство рекомендуется на сухую кожу волосистой части головы.

  1. мигрень;
  2. одышка или аллергические реакции;
  3. неврит;
  4. вертиго.

Также в процессе использования мужчина может столкнуться с покраснением и шелушением кожи в месте роста волос. Стоимость одного флакона составляет 670 рублей.

Регейн. Первый препарат, в составе которого содержится миноксидил. Выпущено средство в Америке. Назначение – повышение активности роста волос на лице. Перед применением препарата рекомендуется внимательно прочитать инструкцию. Небольшое количество средства обычно наносят 2 раза в день.

К побочным эффектам относят:

  1. аллергические реакции;
  2. дерматит в виде покраснения, шелушения и воспаления кожи;
  3. зуд в месте обработки.

В редких случаях встречается алопеция – выпадение волос. Стоимость препарата – 1500 рублей.

Киркланд. Гипоаллергенный продукт с активным действующим веществом – миноксидилом. С помощью препарата удается наладить рост волос, и сделать растительность на лице мужчины гуще. Для использования препарата стоит наносить небольшое количество состава на лицо, тщательно массируя нужные участки.

  1. головная боль;
  2. тошнота;
  3. слабость.

В остальном киркланд абсолютно безвреден. Стоимость препарата составляет 3100 рублей.

Генеролон. Выпускается в виде раствора, наносить который рекомендуется 2 раза в день в количестве 1 мл. Отмерить нужный объем можно дозатором, который идет в комплекте. Побочные эффекты генеролона:

  1. зуд;
  2. головная боль;
  3. шелушение и воспаление кожи;
  4. фолликулит.

Средняя цена за упаковку составляет 630 рублей.

Аналоги миноскидила

Дорогие препараты доступны не для всех. В этом случае можно воспользоваться аналогами с активным действующим веществом миноксидилом, тогда можно воспользоваться аналогами.

Аминексил. Облегченная версия препаратов с миноксидилом в составе. Именно это средство рекомендуют своим пациентам трихологи. Плюсы подобного препарата:

  1. универсальность;
  2. гипоаллергенный состав;
  3. качественный результат.

Аминексил можно купить в любой аптеке. Как показывает опрос, кожа лица мужчины хорошо реагирует на состав: состояние эпителия улучшается, волоски начинают активно расти.

Наноксидил. В составе такого препарата действующее вещество – наноксидил. Еще одна более слабая версия миноксидила. Дополнительно в некоторые средства входят такие компоненты, как дистиллированная вода, спирт и пропиленгликоль. Производители выпускают наноксидил в двух вариациях: слабой и сильной концентрации.

Миноксидин. Простое средство, действующий компонент которого практически ничем не отличается от миноксидила. Показания к применению:

  1. слабый рост волос;
  2. потеря волос;
  3. шелушение кожи.

Для активизации роста бороды необходимо нанести состав препарата на требуемый участок и выполнить массаж кожи, чтобы консистенция впиталась. Первые результаты будут заметны спустя месяц регулярного использования.

Фоллицель. Представляет собой пептидный коктейль, в составе которого 4 компонента для стимуляции роста волос и предотвращения стресса. У лосьона нет ограничений и практически отсутствуют побочные эффекты.

Time to Grow. Целая программа по восстановлению густоты волос. Сюда относят набор препаратов по уходу за бородой и другой растительностью на голове. Перед использованием стоит посмотреть обучающие ролики или проконсультироваться со специалистом.

Dixidox De Luxe. Подходит для использования на волосах и коже головы. Предотвращает выпадение, выпускается в небольших емкостях. В качестве основного компонента выступает комплекс витаминов, после нанесения состав смывать необязательно.

Keratin. Нетрудно догадаться, что лежит в составе профессиональной косметики по уходу за волосами. Кератин – основной компонент, из которого состоят волосы. Поэтому применение средства приводит к улучшению роста волос, повышению качества бороды.

Opium Lotion от DSD. Лосьон создан для снижения выпадения волос и ускорения их роста. Достичь эффекта удается с помощью уникального рецепта – собственной разработки компании. Основные компоненты лосьона:

  1. ингибиторы;
  2. антиоксиданты;
  3. питательные вещества.

С их помощью получается напитать волосяные фолликулы и окружающие ткани.

Домашние средства

Для любителей народных рецептов найдутся специальные средства домашнего производства. Стоит подробнее рассмотреть популярные составы.

Дегтярное мыло. Средство дедушек и прадедов. Мыло используют в основном для очищения растительности, которая находится возле линии подбородка. Плюсы дегтярного мыла – натуральный состав с большим количеством полезных свойств. Перед использованием стоит внимательно прочитать инструкцию.

Масла. Самый проверенный и доступный вариант для роста бороды. К популярным маслам относят:

  1. репейное;
  2. касторовое;
  3. миндальное;
  4. жожоба;
  5. оливковое;
  6. кокосовое.

Лучше наносить масло на ночь, чтобы состав успел впитаться в кожу.

Никотиновая мазь. В составе препарата находится растворимый в воде витамин, оказывающий положительное воздействие на работу человеческого организма. Для достижения результата перед сном нанести состав на участок кожи, где предполагается рост бороды.

Маски. Любое косметическое средство, смешанное из разных ингредиентов, оказывает воздействие на кожу. В зависимости от вида используемой маски удается увлажнить верхний слой эпителия, усилить приток крови и сузить поры. Популярные маски для активизации роста волосы бороды изготавливают из:

  1. чертополоха;
  2. кефира;
  3. меда.

В некоторые маски добавляют другие компоненты. Например, особой популярностью пользуются маски с медом и кокосом.

Витамины

Для нормализации работы организма и восстановления стандартного роста волос будущей бороды стоит приобрести витаминные комплексы.

Пантовигар. Таблетки для роста волос, в составе которых присутствуют витамины группы В, медицинские дрожжи, кератин и другие компоненты. Форма выпуска: капсулы темно-зеленого оттенка. Прием таблеток представляет собой курс, продолжительность которого не должна быть меньше 3 месяцев. Стоимость препарата – 1500 рублей за упаковку.

Перфектил. В составе капсулы содержится огромное количество витаминов и микроэлементов. Перед тем, как покупать препарат, стоит проконсультироваться с врачом. Для активизации роста волос мужчине нужно пить по 1 таблетке в день, не разжевывая и запивая большим объемом жидкости. Длительность курса определяет врач. Стоимость пачки – до 1500 рублей.

Алфавит. Упаковка содержит несколько пачек из белых таблеток, в составе которых присутствуют витамины групп:

  • А;
  • В;
  • С.

Это настоящий клад для активизации роста волосков на бороде. Для достижения результата таблетки нужно пить в соответствии с инструкцией. Если в пачке встречаются витамины разного цвета, стоит принять их в разное время. Интервал между приемами при этом не должен быть меньше 4 часов.

Средняя цена за Алфавит – 310 рублей.

Ревалид. В 1 капсуле содержится целая таблица Менделеева и хороший набор витаминов. Прием регулируется возрастом пациента. Взрослым нужно пить по 1 таблетке трижды в день до еды или во время приема пищи. Продолжительность курса составляет 1-2 месяца. Цена за препарат – до 3000 рублей.

Аевит. В капсуле содержится большое количество витаминов и питательных минералов. Дозировка составляет 1 таблетку в день, продолжительность лечения: от 20 до 40 суток. При желании можно сделать перерыв. Стоимость – 15 рублей за пачку.

Фитовал. Таблетки с большим содержанием широкого многообразия компонентов, среди которых также встречаются витамины и различные добавки. Принимать Фитовал нужно 1 раз в день на протяжении месяца минимум. Врачи советуют отказаться от совместного употребления Фитовала с другими препаратами. Цена – до 500 рублей.

Нутрикап. Состав лекарства содержит целый набор витаминов и микроэлементов. Дозировка позволяет принимать таблетку после или во время еды, тщательно запив водой. Курс лечения обычно не превышает 1-2 месяцев. Стоимость таблеток – 2060 рублей.

Биосил плюс. Препарат с содержанием кремния, цинка, биотина и пантогеновой кислоты. Дозировка для взрослых: 1 таблетка в день во время или после приема пищи. Стоимость не превышает 400 рублей.

Заключение

Отрастить густую бороду не проблема. Для этого нужно тщательно подойти к решению поставленной задачи: проконсультироваться с врачом, наладить режим и заняться спортом. Также добиться роста волос можно с помощью специальных препаратов и народных средств.

Не нужно расстраиваться, если эффект не получится увидеть сразу. Результат будет достигнут спустя время, если придерживаться советов, которые прописаны в статье.

Почему у вас не растет борода

Многих парней интересует вопрос, со скольки лет у них начнет расти борода и почему это происходит. Еще будучи мальчиками, многие подглядывают за отцом, когда он следит за своей щетиной, наводя порядок на лице. В это время они мечтают, как смогут отрастить бороду, за которой они будут потом ухаживать. Однако сколько лет нужно ждать до того, как она начнет расти и почему иногда она вообще не растет, многие представители сильного пола не знают. У каждого первые аккорды щетины появляются в разное время, что зависит от многих факторов. Большинство мужчин стремятся ускорить этот процесс, так как борода сегодня снова стала популярной. Она делает из мальчика солидного и мужественного мужчину.

Хью Джекман с бородой

Причины популярности бороды

  • Сексуальность бородатых мужчин. Считается, что у бородатых мужчин , отмечается более суровый внешний вид. Но при этом, многие женщины считают таких парней более сексуальными и привлекательными. Такие известные актеры, как Брэдли Купер, Хью Джекман и Роберт Дауни-младший уже много лет отращивают бороду, показывая, что этот элемент внешности делает их более интересными и стильными. Кроме того, при помощи густой щетины молодые парни могут скрыть недостатки своей кожи, такие как угревая сыпь или прыщи. Также она поможет выделить ваш подбородок на фоне остального лица.
  • Защитные функции. Оказывается, во сколько бы лет не появилась борода, она помогает не только сделать лицо более привлекательным, но и обеспечить его защиту от вредного воздействия солнечных лучей. Все это позволяет сохранить надолго молодость кожи. Также густая щетина больше характерна для мужчин, выбирающих в качестве отдыха охоту и рыбалку, что оказывает положительное влияние на их здоровье.

мужчина бреется

  • Возможности бороды в сексуальном плане. Не секрет, что любая женщина стремится найти мужчину, способного удовлетворить ее в сексуальном плане. В этой ситуации отличный выход — это нарастить бороду. Она станет символом вашей победы над другими парнями, так как этот многофункциональный инструмент обеспечит ваше преимущество в постели.
  • Престижность и стиль. Сколько бы лет не было человеку, но красивая борода всегда будет делать его стильным и солидным, так как она является элементом престижа. Например, все знали немецкого короля Оттона Великого, который был известен тем, что клялся своей бородой. В последующем в период Средних Веков, если кто-то касался вашей бороды, то вы могли вызывать этого человека на дуэль. В настоящее время борода, в каком бы возрасте она не появилась, считается признаком стиля, силы и мужества.

Мужчины, носящие бороду, всегда терпеливые и понимающие.

  • Еще одна причина популярности бороды — это повышенное внимание у женщин, которые будут считать вас терпеливым и понимающим. Действительно, прежде чем вы сможете нарастить густую бороду, необходимо будет пройти стадию редкой бороды, когда вы будете выглядеть не очень презентабельно. Кроме того, борода требует постоянного ухода, что невозможно без терпения.

В каком возрасте начинает расти щетина и причины медленного роста бороды

Многих мужчин интересует, почему щетина начинает расти именно в определенном возрасте. В этом вопросе все очень индивидуально, так как рост волос на лице зависит от многих факторов. Поэтому у некоторых мужчин щетина начинает расти уже в 16 лет, а кто-то и в 30 лет не может похвастаться густой бородой. На сегодняшний день существует несколько причин, по которым волосы на лице могут недостаточно интенсивно расти.

  • Уровень тестостерона. В первую очередь, это зависит от уровня тестостерона, который является основным мужским половым гормоном. Если его мало, то тогда щетина на лице может не начать расти даже в 25-30 лет и никто не сможет сказать точно почему.
  • Время начала полового созревания. Также не стоит забывать о том, что время начала роста щетины зависит от того, во сколько лет наступит половое созревание. У кого-то оно начинается раньше, а у кого-то позже. Как правило, уже в 15 или 16 лет половое созревание заканчивается и щетина начинает расти интенсивнее. Однако для того, чтобы в этом возрасте нарастить густую щетину, вам понадобится от нескольких месяцев до полугода. При этом на ранних этапах роста борода может выглядеть не слишком красиво, но потом со временем она примет свой завершенный внешний вид.
  • Время окончания полового созревания. У некоторых половое созревание заканчивается только в 20 лет, поэтому ждать здесь более раннего роста и спрашивать, почему не растет щетина, не стоит. После завершения периода полового созревания для отращивания полноценной бороды вам нужно будет не бриться хотя бы в течение месяца.

мужчины с бородой

Советы для роста красивой и здоровой бороды

Наибольшую роль в формировании щетины играет генетика, бороться с которой бывает довольно сложно. Впрочем, в большинстве случаев, можно ускорить рост волос на лице за счет ведения правильного образа жизни, питания или регулярного ухода. Поэтому давайте рассмотрим советы, которые помогут быстро нарастить красивую и густую бороду:

  • употреблять большее количество фруктов и овощей, таких как яблоки, гранаты, морковь, перец и другие подобные продукты;
  • добавить в ежедневный рацион витамины групп А, В, С и Е.
  • употреблять в пищу необходимое количество молочных продуктов, например, творога или йогурта;
  • применять миноксидил для улучшения роста щетины;
  • использовать касторовое и репейное масло в качестве эффективных и безопасных растительных средств;
  • давать себе регулярные физические нагрузки, помогающие повысить уровень тестостерона.
  • использовать витамин D или почаще бывать на солнце для увеличения естественной выработки тестостерона.

мужчина с бородой

Таким образом, у каждого человека первые аккорды роста щетины проявляются в разное время, начиная от 15 лет и заканчивая 20 годами. Несмотря на то, что основную роль в этом процессе играют генетические факторы, следование определенным правилам и советам поможет вам быстрее стать обладателем красивой и густой бороды.

Почему и со скольки лет у мужчин растет красивая и пышная борода?

В азиатских странах предопределена медленная растительность на кожных покровах. Если нет близких кровных родственников в Бурятии или Узбекистане, и всю родословную до 7 колена не знаете, успокойтесь. Не устраивает, что нужно меньше и реже бриться? Рассмотрим причины, почему и с какого возраста борода дает рост. О гормональных лекарствах, назначаемых исключительно врачом, говорить нет надобности. Без полной характеристики индивидуальных особенностей, изменений от нормы гормонального приема бесконтрольный прием таких сложных препаратов, как гормональные, может привести к последствиям. Весьма плачевным. Исходим из того, что с гормональным фоном абсолютный порядок.

когда начинает расти борода

Что делать, чтобы помочь появиться густой растительности?

Не совсем быстро растет борода? Для густой шевелюры и растительности на кожных покровах, необходимы:

  • активный образ жизни;
  • здоровый, нормальной длительности сон;
  • правильное питание без чрезмерно острых и соленых блюд;
  • высокий уровень нормы цинка, йода, кремния, калия, бета-каротина, кальция, магния, марганца;
  • склонность иметь яркие проявления мужественности во внешности.

Если последний фактор дается сложнее, можно подключить использование специальных средств и опыт народной медицины. Отказ от триммера и бритвы в данном случае не даст результатов. Только в случаях, когда скорость роста волос хороша сама по себе. А чтобы отрастить красивый признак мужественности на лице, надо знать, когда растет борода, стили ношения такого древнего украшения и правила ухода. Она появляется миллиметрами и сантиметрами в течение месяцев и годов. Начнем с главного.

Возраст

во сколько лет начинает расти борода

Во сколько лет начинает расти борода? Что влечет за собой факт ее значительного роста?

Все просто. Примерно 3 фактора:

  • гормональные изменения, начинающиеся в подростковом возрасте;
  • значительный рост (в 20-кратном размере) предстательной железы и выделения ею секреции;
  • увеличение уровня тестостерона.

Около 14 лет вышеуказанные изменения начнут происходить. Но появление растительности – вторичный признак. Может появиться не сразу. К 25-ти годам, когда изменения в организме пройдут и установятся, если нет роста растительности на теле и лице, необходимо, зная особенности наследственности, обратиться к эндокринологу.

Если плюс к вышеозначенному нет мышечной массы, раздражительны, имеются жировые отложения, начался рост «женоподобной» груди, снижается эректильная функция, значит проблема в пониженном уровне тестостерона.

Без хорошей работы предстательной железы невозможно нормальное проявление внешних признаков мужественности и силы. Плюс без секреции, выделяемой ею, невозможна жизнеобеспечение сперматозоидам. А неуверенный в себе мужчина поспособствует нарушениям и срывам в эмоциональном состоянии, которые, в свою очередь, притупляют нормальную работу организма в частности, нормы выработки гормонов.

Сложный механизм с функциями взаимодействия – вот, что такое тело человека. Если в одном месте «рвется», значит, в другом тоже будут проблемы. Чтобы их не возникло, кроме активного поведения и спорта в жизни должно быть место питанию с обязательным включением в рацион орехов, фруктов, яиц, морепродуктов, овощей, зелени, мяса. Это важный момент. Не можете обеспечить все это, пейте биологически-активные добавки или витаминно-минеральные комплексы.

По поводу роста бороды, можно разбить ее нормальное появление на несколько этапов:

14 лет (может быть и раньше, смотря, когда начался подростковый возраст в силу индивидуальных особенностей) – появляются усики и пушок на щеках и подбородке;

18 лет – появляется «перерождение» пушка в более толстый волос, растущий на лицевых покровах от ушей по скулам и до подбородка и шеи;

25 лет – активное бритье помогает избавляться от растительности.

Рост бороды

сколько растет борода

Но есть норма и отклонения. Общепринятые признаки не означают, что они есть у всех. Неравномерный рост волос, «островками» и с «протоками», отсутствие волос или их тонкость могут приносить значительные неудобства для тех, кто решил выглядеть «мужественно и грубовато». Репейное масло и средства на основе миноксидила, применяемые наружно, дают великолепный результат. Избавление от вирусов и бактерий даже по мужской части – принимаемый внутри имбирь.

Когда начинает расти борода, приходится отдавать отчет себе в сложностях, проблемах, с которыми придется встретиться.

В районе 2 – 4 недель роста отросшие кончики волосяного покрова начинают колоть вашу собственную кожу особенно в районе шеи. Чувство зуда буде сопровождать везде. А если отращивание припало на зимнее время, наличие шарфов и верхней одежды с воротниками – стоечками только усилит эффект.

4-8 недель ознаменуются исчезновением или значительным снижением уровня зуда. Начнется отращивание заметной, еще крайне короткой бородки, но появляющейся неравномерно, с наличием «островков». Неопрятность и пристальное внимание вкупе с обсуждениями от близких и просто приятелей станут самым неприятным фактором. Здесь можно подключить использование дополнительных средств, помогающих приросту. Раздражение фоликулы волоса и хороший приток крови – важные факторы, чтобы рост сильных и крепких волос начался в данное время. Терпите невзгоды, принимайте свой небритый образ, используйте дополнительные средства и ждите.

Удаляйте ненужные волоски маленькими ножничками, не то, подбривая, есть риск удалить и то, что давалось таким трудом.

Сколько растет борода дальше – это индивидуальная реакция. Скорость роста волосков, даже при воздействии вспомогательными средствами, очень разнится во всех случаях.

Советы по уходу

То, что вы растите, не должно иметь неопрятный вид, быть взлохмаченным и всклокоченным, будто мочалка. Для красоты используйте обязательно:

  • частое мытье с мылом и шампунями, спецсредствами (например, Миноксидил)
  • маленькую прямую расческу (выравнивание с помощью массажной счетки не произойдет никогда);
  • включение в рацион мультивитаминов и рыбьего жира, шпинатов, сои, мяса.

И не вздумайте срезать ее на последних этапах под воздействием мнения окружающих. Если вы решили отрастить бороду – значит, в первую очередь, это вам необходимо.

Со скольки лет начинать отращивать приведенную в красивую индивидуальную форму поросль на лице – дело ваше. Все зависит от того, насколько идет вашей внешности такой элемент, когда и в каком количестве прошли гормональные изменения и т.д. Ухаживайте за ней, стригите, гордитесь и помогайте расти быстро, превращаясь в достоинство. Помните, что в любом возрасте, если это не последствие гормонального дисбаланса, медсредствами и наследием народной медицины, корректируются скорость и качество отращиваемых волос. Пробуйте, все получится.

Я только спросить: почему борода не растет и как с этим быть?

Я только спросить: почему борода не растет и как с этим быть? (фото 1)

Активный рост щетины на лице, как правило, наблюдается после 25 лет. Поэтому, если вы еще не достигли этого возраста, переживать не стоит — всему свое время. Но если рубеж уже пройден, а бороды все нет, причину стоит искать глубже: дело либо в наследственности, либо в состоянии здоровья.

Генетика играет чуть ли не главную роль в росте волос. Зачастую, если в семье у представителей мужского пола наблюдается плохо растущая борода или раннее облысение, то с большой вероятностью проблема в наследственном факторе. А именно — в уровне андрогенов: чем он ниже, тем более редкими растут волосы.

Нередко судьба волосяного покрова зависит от особенностей этнических групп. Например, интенсивность роста волос на щеках и подбородке свойственна европейским и кавказским народам, а у жителей Азии щетина растет слабее

Хронический стресс

Если гены ни при чем, а рост бороды некоторое время назад не доставлял беспокойства, но в один момент все изменилось, стоит посетить терапевта. Ведь зачастую к ухудшению качества бороды приводят ослабленный иммунитет, стресс и несбалансированное питание.

Так, хронический стресс и переутомление — одна из главных причин выпадения волос не только на бороде, но и на голове. Стресс негативно влияет на процессы в организме, в том числе изменяет гормональный фон, что отражается на жизненном цикле волос. У волос есть три фазы роста — анагенная (фаза роста), катагенная и телогенная (фаза отдыха). Если из-за стресса снижается уровень гормонов тестостерона и дигидротестостерона, смена фаз может происходить быстрее и жизненный цикл волос укорачивается.

Питание

Если хотите привести организм в норму и стать обладателем густой бороды, стоит пересмотреть свой рацион питания. Такие продукты, как имбирь, брокколи, яйца, перец чили, морепродукты, помогут поднять уровень тестостерона.

Еще важны продукты с высоким содержанием белка, так как волосы частично из него и состоят. Убедитесь, что в вашем меню есть достаточное количество мяса, рыбы, яиц и орехов. Витамины-помощники для активного роста волос — А, С и Е. Они улучшают микроциркуляцию в коже головы.

Физическая активность

Спорт — еще один помощник в вопросе равномерного волосяного покрова. Группа японских ученых из университетов Цукубы и Рютсу Кейзай выяснила, что во время пробежки или силовых упражнений в организме происходит всплеск тестостерона, что заметно повышает шансы в увеличении растительности.

Правильный уход

Если борода растет, но медленно и неравномерно, возможно, вы за ней плохо ухаживали.

  • Для очищения выбирайте специальные шампуни для бороды. Они мягче по составу и обычно обладают кондиционирующим эффектом. Ищите средства на основе таурина, экстракта перца, масел миндаля и кокоса.
  • Раз в неделю пользуйтесь скрабом, он устранит омертвевшие клетки кожи и активизирует работу волосяных луковиц. Только без фанатизма — чрезмерное отшелушивание пересушит кожу и саму бороду, сделает волоски ломкими.
  • Чтобы не травмировать волосяной стержень, металлический гребень для расчесывания бороды замените деревянным. Расчесывайте строго по направлению роста волос.
  • Для увлажнения волос и кожи пригодится бальзам или масло. Будет здорово, если в его составе найдутся касторовое или репейное масла

Выбор BURO.: хорошие средства для хорошей бороды

Я только спросить: почему борода не растет и как с этим быть? (фото 2)

Триммер для бороды и усов 9864-016, WAHL

Пусть в пользу этого гаджета скажут цифры: 15 насадок, 17 возможностей регулировки длины волос, 240 минут работы от аккумулятора.

Как грамотно восстановить микрофлору кишечника

Как грамотно восстановить микрофлору кишечника

Кишечник человека содержит миллионы бактерий. Но не все из них являются полезными. В кишечнике иногда обитают вредоносные микроорганизмы, вызывающие различные заболевания. Что вызывает рост вредных бактерий, и как же восстановить нормальную микрофлору, поговорим далее.

Важность восстановления микрофлоры

Нормальная кишечная микрофлора – это баланс полезных и вредных бактерий, населяющих кишечник человека. Если преобладают вредные, а полезные находятся в меньшинстве, такое состояние называется дисбалансом микрофлоры и требует коррекции. Этим занимаются врачи-гастроэнтерологи.

Они рекомендуют сдать анализ кала на дисбактериоз и бактериальный посев при заметных нарушениях в работе кишечника (вздутие, понос, тошнота, запор, боли и т.д.).

По результатам анализов назначается соответствующее лечение, после которого микрофлора нормализуются, самочувствие человека улучшается. Нормальная микрофлора кишечника важна для выработки необходимых витаминов, укрепления иммунитета и защиты от различных болезней.

Различные факторы могут ухудшать состояние микрофлоры кишечника, это:

прием антибиотиков и НПВС;

увлечение западной диетой (с наличием фастфудов);

недостаточность клетчатки в рационе;

прием обезболивающих средств;

лечение ингибиторами протонного насоса;

применение блокаторов Н2- гистаминовых рецепторов.

Некоторые врачи считают, что среда кишечника не должна быть стерильной. Но вредные бактерии должны составлять не более 15 процентов всей микрофлоры. Только тогда дисбаланс сохранится.

Микрофлора может меняться в зависимости от возраста, настроения, самочувствия человека, климата, сезона.

Нарушение микрофлоры может вызывать следующие заболевания:

Именно поэтому мы должны заботиться о состоянии микрофлоры кишечника. Рассмотрим некоторые полезные советы по этому поводу.

Как восстановить микрофлору

Полноценный рацион

Человек должен за день съедать разнообразную пищу, а не скудную, состоящую в преимуществе из углеводов и жиров. Так питается большинство людей, перекусывая, за неимением времени, фастфудами, булками и т.д.. Надо включать в рацион каждый день клетчатку.

Полезен для нормализации микрофлоры православный пост. Замечено, кто соблюдает посты, меньше страдает заболеваниями кишечника, даже раком. Пост исключает животные жиры (мясо, сливочное масло, яйца) и делает акцент на свежих овощах и фруктах, ягодах, крупах.

Известно, что инулин, обладающий пребиотическим действием, находится в следующих продуктах:

Эти продукты помогают наладить микрофлору кишечника и победить вредные бактерии. Их обязательно необходимо включать в свой рацион, если есть проблемы с кишечником.

Источниками бифидобактерий, полезных для человека, являются:

Они обязательно должны присутствовать на столе как можно чаще.

Ферментирование продуктов

Полезно есть ферментированные, т.е. квашеные продукты. В результате процесса квашения простые продукты становятся фантастически полезными, потому что изменяют свой состав благодаря бактериям. Они помогают восстановить микрофлору кишечника.

Самые распространенные квашеные продукты:

У некоторых народов принято квасить овощи, даже острые. Такое блюдо из квашеных острых овощей называется «кимчхи». Квашеные соевые бобы называются «темпе».

Молочные квашеные продукты имеют в составе лактобактерии, так необходимые для нормальной микрофлоры. Людям, страдающим заболеванием почек, они просто необходимы, т.к. при таких болезнях нарушается микрофлора.

Искусственные подсластители — вред

Заместители сахара (аспартам, сахарин) являются вредными продуктами. Они действуют разрушительно на микрофлору кишечника. Кроме того, они повышают уровень глюкозы в крови. Поэтому их надо исключить из рациона.

Больше пребиотиков

Пребиотики содержат полезные бактерии, которые помогают выселять вредные, попадая в кишечник человека. Они находятся в овощах, фруктах, бобовых, зерновых. Их надо есть как можно чаще. Они также понижают уровень триглицеридов, холестерина, инсулина в организме. Значит пребиотики снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний, смерти от инфаркта, инсульта.

Цельные зерна

Польза цельных зерен в том, что они содержат клетчатку и неперевариваемые углеводы, которые не усваиваются в тонком кишечнике, а поступают в толстый. Там они расщепляются и вызывают рост полезных бактерий.

Цельные зерна содержат:

витамины группы В;

Они продаются в целом виде, а также из них изготовляется цельнозерновой хлеб. Также из них изготовляется цельная пшеничная мука.

Искусственные пробиотики

Насчет препаратов-пробиотиков ведутся споры. Есть сведения о некоторой пользе, которую оказывают такие препараты. Но она полностью не доказана. Тем более, что среди препаратов немало подделок. Надо осторожнее выбирать пробиотики, руководствуясь рекомендациями врача. Рекомендуем обратить внимание на Максилак.

Остальные советы

Есть еще несколько советов для нормализации микрофлоры:

Надо меньше перекусывать, чтобы дать возможность кишечнику восстановиться.

При возможности голодать, именно в таком состоянии кишечник сам нормализует микрофлору.

Работайте в огороде. Замечено, что у людей, живущих на свежем воздухе и ведущим активный образ жизни, микрофлора богаче.

Заведите собаку. Доказано, что те, у кого есть собаки дома, легче справляются с вредными бактериями.

Меньше употреблять антибиотики.

Больше двигаться и пить чистой воды.

У каждого человека организм индивидуален, поэтому каждый может знать свои способы нормализации микрофлоры.

Источники:

https://doctorhair.ru/statii/boroda/kak-yskorit-rost-borodi-i-ysov/
https://borodast.com/how-to/kogda-nachinaet-rasti-boroda
https://zhiv-zdorov.ru/uhod/so-skolki-let-rastet-boroda-norma-i-mery-vozdejstviya
https://www.buro247.ru/beauty/hair/9-july-2020-new-why-doesnt-the-beard-grow.html
https://aptstore.ru/articles/kak-gramotno-vosstanovit-mikrofloru-kishechnika/

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Женский журнал читать онлайн: стильные стрижки, новинки в мире моды, советы по уходу
Добавить комментарий
Adblock
detector